Varför en föreläsning om uppbyggnad för ryttare?

Jag ska inte mala på för mycket om det här för vi ska nog prata nog om det på föreläsningen hos Active den 4e Januari, som jag skrev om tidigare.

Det är inte en gång som jag trott att jag måste ge upp ridningen. Och det är mer än en gång som Mathias på Active fått mig att fungera igen.
Förutom att jag skadat båda knäna och opererat korsbanden i det ena så har jag en rygg som inte är att leka med. De som känt mig länge vet att jag ofta står och lutar mig mot sargen när jag har träningar, eller sitter uppe på staketet till ridbanan eller sitter på hindren, eller bara vandrar runt. Det är för att slippa värken. Värken i korsryggen.
Oftast har jag inte ont när jag rör mig eller när jag rider. De gånger jag blir värre plötsligt så brukar det vara att jag dragit på mig någon låsning i rygg eller nacke. Oftast har jag muskler som blir till knutor och som behöver hjälp att komma loss.

Men det jag märkt efter 15 år av ryggproblem, är vikten av att använda kroppen rätt. Inte bara tänka på hur man lyfter saker på rätt sätt. Jag pratar om att använda rätt muskler och balansen mellan dom.
Små enkla övningar som ändrat mitt liv. Som fått mig att bli en bättre idrottare och ryttare och det märks när jag inte sköter mig ;)

Vad är kroppskontroll?

Vad är följsamhet?

Vad är balans?

När ska vi ryttare börja se oss som att vi faktiskt är idrottsatleter?

Foto: Haide Westring, Från Clinicen med Michel Robert, som pratade om ryttarens balans under två träningsdagar i Sverige där jag red Loriot, enda gången legenden Michel varit i Sverige och haft träning.